Wiedza

Depresja u mężczyzn

Autorka: Zosia Kamińska Duży nacisk kładziemy ostatnio w przestrzeni publicznej na zrównywanie kobiet z mężczyznami na wielu płaszczyznach. Jest to sprawa istotna i zajmująca wiele opracowań i artykułów, podcastów i debat. Jednak czynniki kulturowe, społeczne ekonomiczne nie dość miejsca poświęcają na zmiany jakie dokonują się w sposobie funkcjonowania i przystosowanie się mężczyzn w tym szybko zmieniającym się świecie. DEPRESJA dotyka miliony osoby na całym świecie i według WHO czwartą najpoważniejszą chorobą na globie. Jednak czy Dowiedz się więcej…

Przez Wojciech Wychowaniec, temu

Gdy Wenus spotka się z Marsem, czyli słów kilka o komunikacji w relacji.

Autorka: Agnieszka Schimmelpfennig- Stolz Mimo, że na co dzień posługujemy się mową, to komunikacja stanowi znacznie więcej niż czyste słowa. Błędy w przekazie, subiektywny odbiór i nieodpowiedni czas, mogą popsuć nawet najlepszy związek. Co robić i czego nie robić?Na co warto zwrócić uwagę?Jak budować relacje oparte na zrozumieniu? Z przymrużeniem oka…. -Kochasz mnie? Pyta żona męża -No przecież jak powiedziałem przed ślubem i nie odwołałem, to nadal jest aktualne…. Na początku jest pięknie…..Kiedy dwoje ludzi Dowiedz się więcej…

Przez Wojciech Wychowaniec, temu

Co daje nam muzyka?

Autor: Paweł Użwa Nie chcę zaczynać tego artykułu od lamentu, lecz nie sposób pominąć dyskomfort, jaki sprawia mi wyjście z domu na dłuższy czas zapominając słuchawek. Uwielbiam, gdy towarzyszy mi muzyka, która w zależności od mojego nastroju może być albo radosna, albo melancholijna. Warto jednak zastanowić się, czy to moje samopoczucie wpływa na wybór utworów, czy może to muzyka kształtuje moje emocje? Możliwe, że odpowiedzi na to pytanie nie znajdziecie w niniejszym artykule, jednak postaram Dowiedz się więcej…

Przez Wojciech Wychowaniec, temu

Dlaczego WARTO przegadać KRYZYS z Terapeutą?

Autorka: Zosia Kamińska Kryzys życiowy jest często postrzegany jako negatywne doświadczenie, którego należy za wszelką cenę unikać. Jednak dobrze przeżyty kryzys może dodać wiatru w żagle oraz spojrzenie na trudną sytuację z innej perspektywy.Terapia może pomóc i rozwinąć skrzydła nawet po najgorszym sztormie 😉 , a kryzys może faktycznie być pomocny w wywołaniu pozytywnych zmian i rozwoju w naszym życiu.Dlaczego warto kryzys przegadać, poprzyglądać w gabinecie terapeutycznym? Ponieważ może być to punkt zwrotnym szansa na Dowiedz się więcej…

Przez Wojciech Wychowaniec, temu

Zmień perspektywę z zero-jedynkowej na skalę swoich postępów

Autor: Konrad Zych Czy zdarzyło ci się kiedyś odkryć, że twoje podejście do oceny swoich osiągnięć sprowadza się do czarno-białej perspektywy? W świecie, w którym sukces często kojarzy się z osiągnięciem wielkich celów i perfekcją, łatwo się zagubić, tracąc z oczu drobne kroki w kierunku poprawy. Zamiast skupiać się wyłącznie na dwóch skrajnych punktach – sukcesie i porażce – warto rozważyć zmianę perspektywy na skalę swoich postępów. To podejście może nie tylko zwiększyć twoją motywację, Dowiedz się więcej…

Przez Wojciech Wychowaniec, temu

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach a Kryzysy

Autorka: Zosia Kamińska Według badań każdy z nas co najmniej raz w życiu doświadcza KRYZYSU.W KRYZYSIE lub sytuacji kryzysowej takiej jak np. utrata bliskiej osoby, choroba, rozwód, strata pracy lub innej sytuacji życiowej w której czujemy się beznadziejnie lub bez wyjścia, a poczucie bezpieczeństwa oraz obraz świata zostaje zaburzony istotne jest uzyskania pomocy. Skuteczna interwencja kryzysowa ma kluczowe znaczenie dla zapewnienia natychmiastowego wsparcia i poprowadzenia osoby doznającej kryzysu w stronę konstruktywnych rozwiązań. To właśnie z Dowiedz się więcej…

Przez Wojciech Wychowaniec, temu

Współpraca w zespołach wielopokoleniowych jako przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu.

W środowisku pracy, gdzie współpracują ze sobą osoby z różnych pokoleń, kluczowe jest zapewnienie, aby każdy czuł się szanowany i doceniany. Pokolenie definiuje się jako grupę osób o zbliżonym czasie narodzin, co przekłada się na wspólne, istotne doświadczenia kształtujące ich w kluczowych momentach życia (B. Hysa 2016, s. 387). Wpływ okresu dorastania na indywidualne cechy przedstawicieli różnych pokoleń objawia się poprzez ich wartości, motywację, relacje z pracą i kolegami oraz preferowane metody nauki. Takie czynniki różnicujące … Czytaj więcej.

Przez Wojciech Wychowaniec, temu

Portret Psychologiczny ,,Anakina Skylwalkera” – czyli o Borderline w Kinematografii

Autor: Paweł Użwa Kilka miesięcy temu na stronie Fundacji pojawił się artykuł dotyczący postaci Obi-Wana Kenobiego i jego walki z PTSD. Już w trakcie zbierania materiałów do tego tekstu zdałem sobie sprawę, że warto również poruszyć kwestię jego ucznia, czyli Anakina Skywalkera, szerzej znanego jako Darth Vader.Postać ta, według różnych źródeł, zarówno naukowych, jak i popularnonaukowych, jest uważana za osobę, na przykładzie której można przedstawić zespół borderline. ,Podczas stażu na psychiatrii stanąłem przed zadaniem wyjaśnienia … Czytaj więcej.

Przez Wojciech Wychowaniec, temu

Przypuśćmy, że to nie lenistwo i nie wystarczy “wziąć się w garść”? – wskazówki dla osób doświadczających objawów depresji oraz ich bliskich

Autorka: Anna Dębska “Czy poczułeś kiedyś się zupełnie sam?i przez wszystkich zapomniany,jakby przestał istnieć świat?czy poczułeś kiedyś, jakbyś nagle znikł?że spadaszi nie słyszy cię niktlecz pozwól tym uczuciom odejść w dalmoże znajdziesz powód,by uwierzyć chociaż razgdy nie masz dosyć siły, by się wspiąćodważ się wyciągnąć dłoń(…)pozwól myślom w słońce wejśćbo jeśli spadniesz, podniesiesz sięresztkę siły w sobie znajdźnie będziesz samnawet gdy cię znów dopadnie mroknie będziesz samprzybiegnie ktoś i rozproszy gonie będziesz samnie jesteś sam”* … Czytaj więcej.

Przez Wojciech Wychowaniec, temu

Najlepszy pakiet psychologiczny dla firmy

W ostatnich latach coraz więcej firm decyduje się na oferowanie swoim pracownikom pakietów opieki psychologicznej jako części kompleksowej polityki dobrostanu pracowniczego. Niestety, choć ta inicjatywa wydaje się być odpowiedzią na rosnące wyzwania zdrowia psychicznego w miejscu pracy, często pakiet opieki psychologicznej nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego niektóre pakiety opieki psychologicznej nie działają? Często pakiety opieki psychologicznej są standardowe i nie uwzględniają indywidualnych potrzeb pracowników. Brak spersonalizowanych podejść może sprawić, że pracownicy … Czytaj więcej.

Przez Wojciech Wychowaniec, temu